人們往往注重選擇鞋時，但鞋墊似乎越來越被人遺忘的現代化。事實上，鞋墊不僅是足部的幹爽有益的，幹淨的，足痛也可以減緩由於長時間站立或行走引起的，可以預防多種腳病。
市場上的鞋墊種類繁多，從質地來看，常見的有化纖、純棉、真皮、竹質、亞麻等幾種。從功能來看，除了普通的鞋墊外，還有具有按摩、矯形等多種保健功能的鞋墊。怎樣才能選到一雙最適合自己的鞋墊呢
很多人喜歡皮革鞋墊，既舒適又優雅，非常適合少汗的人。但皮革老化後皮革鞋墊會變得僵硬，皮革鞋墊只能吸收異味，不能除臭，吸濕對純棉鞋墊不好。所以，對於一個擁有更多和一個壞的腳的朋友來說，這是最好的事情
"如果怕尺碼唔同，其實仲可以自己剪裁咁就達到最適合自己嘅尺寸～有左呢對，我而家更加享受運動帶比我嘅樂趣如果你都有因為企得耐腳痛或者搵緊方法改善扁平足，"
使用吸濕性能較好的純棉鞋墊。如果純棉鞋墊仍舊無效，可以試試活性炭鞋墊或經除臭加工的海綿鞋墊。最好不要使用化纖鞋墊，它吸濕性差，容易產生靜電，對健康不利。在氣溫較高的季節，腳上出汗較多的朋友可以選擇吸濕性好的亞麻鞋墊，出汗不多的朋友可以選擇竹質鞋墊。
矯形鞋墊能在一定程度上矯正扁平足和足部的一些輕微畸形。它能減少因足部畸形引起的足部局部超壓，減輕足部疲勞。但骨科鞋墊必須在骨科指導下使用。
選擇鞋墊時，應注意適當的尺寸，否則會影響舒適度。鞋墊也應經常清洗，經常更換，以避免細菌進入和引起足部疾病。

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