腎虛容易導致眼花、眩暈、記憶力下降、月經不調，而且肥胖也與腎虛有一定的關系，補腎密切的關系到女性的健康與美麗，所以女性一定要知道女人如何補腎，下面是一些適合補腎的食品，女人們都了解一下吧。現時香港唯一此類型的藥物為「托法替布」(Tofacitinib)，可單獨使用或與傳統口服抗風濕藥物一併使用，但不可與生物製劑共同使用。
　　1百合
　　百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫力。
　　2黑豆
　　黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
　　3阿膠
　　阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。營養師量身制定減肥餐單輕鬆減肚腩。
　　女人如何補腎?腎虛有什么症狀?
　　4當歸
　　當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎髒的保護作用也很強。
　　5黑芝麻
　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
　　6龍眼幹
　　龍眼幹不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼幹性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀，包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題！