水果のブログ記事

水果(ムラゴンブログ全体)
  • 多吃水果你會得到什么好處

    冬到春,新鮮水果越來越多,經常吃水果對身體有很多好處。 居民飲食指南(2016年)建議每天吃水果,每天200-350克水果,果汁不能代替水果。 每天身體有什么好處呢吃水果? 越吃身材越好 水果水分高,熱量低,膳食纖維技術含量高,飽腹感強。飯前吃水果有利於控制系統能量的攝入,對於自己減肥和控制標准體... 続きをみる